交通大學諮商中心 柯淑敏老師

一般來說，分手有四種方式：

沈默式分手：什麼也沒說，什麼也沒做，兩個人漸漸疏遠不聯絡。
宣洩式分手：將交往這段時間種種不愉快和發洩出來，告訴對方要分手。
協議式分手：約一個合適的時間地點，將兩人不適合在一起的原因說明白，讓雙方有從容的時間處理情緒與未盡事宜。
談判式分手：你的歸你，我的歸我。
根據統計，最多的是沈默式分手，最少的是協議式分手，而專家最建議的是採協議分手，因為理性平和的過程最不容易造成傷害，要提醒的是，這理性平和的過程是需要事先作一些心理建設、情境經營及沙盤推演等等準備工作才能成就的。